To zajęcia dla ciała i głowy, ale bez patosu, wielkich słów i presji „bycia joginką”.
Przychodzisz taka/taki, jaka/jaki jesteś.

Na macie:

• poruszamy ciało w spokojny, bezpieczny sposób
• rozluźniamy napięcia z pleców, karku i bioder
• poprawiamy mobilność, siłę i równowagę
• wyciszamy głowę i po prostu… odpoczywamy

To joga dla ludzi, którzy:

• dużo siedzą, są zestresowani albo „wiecznie spięci”
• chcą się poruszać, ale nie lubią siłowni
• potrzebują chwili tylko dla siebie
• chcą zadbać o zdrowie bez presji i rywalizacji

Tempo jest dostosowane do grupy, a każda pozycja ma łatwiejsze i trudniejsze warianty – robisz tyle, ile możesz danego dnia.

Efekt?

• mniej napięcia
• lepsze samopoczucie
• więcej luzu w ciele i w głowie

To nie są zajęcia „o byciu idealnym”.
To zajęcia o tym, żeby było Ci trochę lżej.

Zapewniamy cały, niezbędny sprzęt do zajęć, ale jeśli masz swoją matę możesz ją oczywiście wziąć ze sobą.