Pilates na zdrowy kręgosłup
To zajęcia, które pomagają wrócić do ciała – spokojnie, uważnie i bez pośpiechu. Skupiamy się na tym, co często zaniedbywane: wzmacnianiu mięśni posturalnych, pracy z mięśniami głębokimi i dnem miednicy, a także przywracaniu naturalnej mobilności.
Łączymy elementy pilatesu klasycznego i nowoczesnego z ćwiczeniami wzmacniającymi, rozciąganiem i chwilą relaksu na koniec. Dzięki temu ciało nie tylko pracuje, ale też ma przestrzeń, żeby się rozluźnić i odpocząć.
To zajęcia dla osób w każdym wieku – szczególnie dla tych, którzy czują, że ich kręgosłup potrzebuje więcej troski, a ciało więcej uważności. Wystarczy podstawowa sprawność, pozwalająca na swobodną zmianę pozycji podczas ćwiczeń.
W Splotach stawiamy na atmosferę bez presji – możesz przyjść taka, jaka jesteś, zadbać o siebie i po prostu poczuć się lepiej 🤍
Prowadzący
-
Olga Wieliczko-PawlikOlga to osoba, która z uważnością i ogromnym wyczuciem pracuje z ciałem – instruktorka pilatesu klasycznego i medical fitnessu, trenerka personalna, ale przede wszystkim nauczycielka z prawdziwej pasji 💛
Swoją przygodę z pilatesem zaczęła w 2017 roku, a od tego czasu nieustannie rozwija się i pogłębia swoją praktykę. Pierwsze szkolenie instruktorskie ukończyła w 2020 roku, jednak – jak sama podkreśla – to codzienna praca z ludźmi i własne doświadczenie na macie dały jej najwięcej zrozumienia i świadomości pracy z ciałem.
Olga jest absolwentką prestiżowego programu Comprehensive Teacher Training u Maji Behmen w Warszawa i regularnie bierze udział w szkoleniach oraz warsztatach w najlepszych szkołach pilatesu w Polsce.
Na co dzień tworzy i prowadzi Healing Pilates Studio – miejsce, w którym ruch spotyka się z uważnością, a ciało ma przestrzeń, żeby naprawdę poczuć się lepiej.
W Splotach wnosi spokój, wiedzę i niezwykłą uważność – taką, którą się po prostu czuje ✨
